Birgitte Nymann

Er dit mål med træningen at få en flad mave, så kan du på femina.dk få ti gode råd til at nå dit mål Og det er faktisk med få effektive kneb muligt at optimere sin styrketræning, lyder det fra træningsekspert

, der har udgivet både bøger og dvd’er med forslag til træningsprogrammer og samtidig er medejer af fitnesskæden Fresh Fitness.

om Joans kur Det gælder om at give kroppen nogle gode byggesten.

Kvaliteten af træningen har træningsekspert

, kendt fra bl.a.

På

hjemmeside kan du gratis finde en video med smidighedsøvelser for hele kroppen, der kun tager tre minutter og 20 sekunder.

er uddannet i idræt og holistisk sundhed og én af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation.

I samarbejde med supermarkedskæden Lidl guider

dig til et sundere liv på Facebook-siden Lidl Fit.

Hendes kostvejleder og personlig træner

fortæller her hvorfor.

DET OVERORDNEDE PRINCIP Mariann har ikke fået lagt en kostplan af sin slankekonsulent,

.